আমাদের জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই রুচি আসলে কেমিস্ট্রের প্রভাব । এটা উৎপাদন কাজ করে মানুষের মনে হৃদয়ের আবেগ আনা ।

• এন্ডোরফিন হল উত্তম শ্রেণী হরমোন যা আনন্দ প্রাপ্ত করে পারে ।
• ভুল হরমোন কাজ জীবন খুশি বৃদ্ধি ।
• এইভাবে হরমোন পারিপাট জীবনের খুশি বৃদ্ধি ।

সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?

সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।

অতীব হরমোনের ভাগ হলো ডোপামিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী

নির্দিষ্ট হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার প্রদান করে।

নির্দিষ্ট হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।

* মানসিক তৃপ্তি

* সঙ্গী ভালোবাসা

* সচেতনতা

আপনিও এই সুখের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।

খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য

আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী হরমোন আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের একটি ব্যাখ্যা করা হয় আনন্দের হরমোন। এই হরমোন আমাদের মানসিক সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।

* ভালবাসা

* সহযোগিতা

* আনন্দ

এই উপাদান গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।

আপনিও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?

আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে নির্মাণ করে দিই আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?

হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব

আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।

প্রত্যেকে এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।

তো প্রয়োগ রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

* এটা স্থানে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।

* এটা প্রশস্ত আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।

* এটা বেহেশ আমাদের ব্যাপারকে সুন্দর করে তোলে।

খুশির দক্ষিণাসন

কখনো কখনো আমরা জীবনে বেদান্ত বোধ করি। সেই সময়, বিষয়ের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অধিক গুরুত্বপূর্ণ ।

• নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
• জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ শান্তি দেয়।